こんにちは、あやです 毎日本当に暑くて、キャミソールにショートパンツですごしたいくらいですね。 さて、夏といえば露出。 「どんなダイエット法でも痩せない」 「下半身が痩せない」 「セルライトがなくならない」 そんな悩みを抱えてはいませんか？ その…

こんにちは、あやです 今日は生活リズムを整える目的ではじめた朝散歩が肌にもいい影響があったので、わたしが実践した朝散歩についてお話しします。 そもそも朝散歩をはじめたきっかけは、『ストレスフリー超大全』という本に朝散歩のことが書いてあったか…

こんにちは、あやです 今日は、20代の頃にやっておけば良かったなと思う美容についてお話しします。 20代前半、むしろもっと早くからやっていれば、もしかしたら人生変わっていたかもと思うことがあります。 それがこちらです↓ ＜20代にやっておけば良かった…

こんにちは、あやです 今日はマッサージ機での身体のコリほぐしについてお話します。 わたしは正直、マッサージ機はあまり信用していませんでした。 マッサージ機でコリをほぐしても根本的な改善にはならないと思っていたからです。 それが、2ヶ月前に1万円…

こんにちは、あやです 下半身太りで悩んでいる方って多いですよね。 わたしは長く下半身太りに悩まされました。 そんなわたしが下半身痩せした方法について、今日はお話します✨ 下半身太りで悩んでいる方には、 「いろいろ試してみたけどなにをやっても変わ…

こんにちは、あやです わたしはコンプレックスがたくさんあります。 その中でも膝下O脚（膝下湾曲）がひどいのが悩みです。。 今日はそんな膝下O脚がまっすぐになってきたお話しをします わたしは転職経験がおおく、立ち仕事もデスクワークも経験する中で、…

こんにちは！あやです(#^^#) 今日は私がコンプレックスに思っていることについてお話しします！ コンプレックスいろいろあるんですが…笑 その中の1つが髪なんです。 くせ毛でうねるしパサパサして広がる。 そのくせすぐペタッとなる。 そして抜け毛！！ 毎日…

こんにちは！あやです^^ 今日は久しぶりに早く起きれました。 旦那さん出勤する10分前に起きて、寝ぼけながら作ったのりたまのおにぎり渡してお見送りしましたw その後、顔洗ってスキンケアからのリファでコロコロ〜 リビングと寝室の窓開けてお布団整えて、…

今日は石垣島でゲットしたスキンケア用品についてお話しします。 旦那さんの出張先に一緒に来ていて石垣島なう。 石垣島に着いて真っ先に購入したのは島にんじん＆沖縄もずくのパックw 沖縄には月桃と言う沖縄伝統のハーブがあるのですが、実はこの月桃は肌…

20代後半から肌荒れを繰り返して、30歳を過ぎて跡が残りやすくなった肌。諦めてしまってたけど、やっぱり綺麗な肌になりたい！歳を重ねるごとに、肌の調子が悪いとホントーに老けて見える。驚くほど。そんな老けた自分を鏡で見てしまった時、「この肌なんと…

顔のコンプレックス こんにちは！ ayaです。 今っていろんな小顔のサロンありますよね。 私は小顔になりたいというよりも、顔の凝りを何とかしたいとか頬骨とエラの張りを何とかしたいって気持ちの方が強いんですが。 もちろん小顔にもなりたい！ だけと、そ…

新宿飲み 新宿飲み おはようございます！ ayaです(*^^*) 先日、仕事終わりに新宿で久しぶりに飲んで来ました❤︎ って言っても私は1杯だけですがww お料理がどれも美味しくて、一緒に行ったお酒好きな同僚曰く、お酒も美味しいとのこと☆ 上の写真のお肉料理は…

そば派からうどん派に？！ 大磯にある『AGATA』 そば派からうどん派に？！ おはようございます！ ayaです(*^^*) 最近うどんにハマってます☆ 山形出身ということもあり(？)、以前はうどんよりも蕎麦派だったのですが。 最近はうどんの美味しさに目覚め、うど…

みなかみフルーツランド フルーツランドのカフェスイーツ みなかみフルーツランド おはようございます！ ayaです(*^^*) 3連休の水上温泉の帰りは『みなかみフルーツランド』へ❤︎ りんご狩りして来ました〜♪ りんご狩りとスイーツセットが頂けるコース☆ 生ハ…

３連休は水上温泉へ ３連休は水上温泉へ おはようございます！ ayaです(*^^*) 3連休が終わって、通勤電車の中で書いてます。 今回の休みはなかなか休みが合わない彼と予定を合わせて取った3連休❤︎ 1日目は水上温泉へ☆ そして2日目は水上温泉のホテルをチェッ…

こんにちは！ 可愛い女性推奨のayaです(*^^*) 明日から希望で取っていた3連休❤︎ 1ヶ月以上ぶりに彼とデート！ いや〜、これまで仕事ばっかりしてきて休みは休むものだったので、1日自由な休みが増えても上手く楽しめず… 楽しみ見つけるのが上手でいろいろ連…

（昨日の戦利品❤︎仕事終わりにプラプラ♪） 20代のぽっちゃり時代 整体にお金と時間をめっちゃ費やした結果 身体が変わるようになったセルフケア セルフケアが続かない原因 素直な人ほど効果が出る 続けるコツは三日坊主の継続 20代のぽっちゃり時代 おはよう…

今朝はラジオ体操などなどの後、ミルク豆と白湯でひと息❤︎ 裸眼で過ごした結果 おでこの凝りと眉の上の盛り上がり メガネやコンタクトの重要性 裸眼で過ごした結果 おはようございます！ ひとり大好き寂しがりやのayaです(*^^*) 実は私、視力0.1以下でガチャ…

休日ひとり立川ららぽーと 方法日本橋行列店『つじ半』のぜいたく丼 『つじ半』のぜいたく丼を食べて思った事 休日ひとり立川ららぽーと おはようございます！ ひとり大好き寂しがりやのayaです(*^^*) 先日、お休みの日に立川のららぽーとに行ってきたんです…

（写真は9月末のある休みの日に食した中本の蒙古タンメン❤︎） 2019年あと3ヶ月への想い 食欲の秋と外食とむくみと… 耳回しのやり方 2019年あと3ヶ月への想い おはようございます！ ひとり大好き寂しがりやのayaです(*^^*) 10月ですね〜☆ 1年があっという間に…

アラサーの肌のほうれい線 20歳と25歳、肌の変化 日中のほうれい線ケアにはヴァセリン アラサーの肌のほうれい線 おはようございます！ ひとり大好き寂しがりやのayaです(*^^*) アラサーが可愛い女性でいるには肌の若々しさもめっちゃ重要！！ 肌が老化して…

ひとり大好きなのに寂しがり屋 常に意識しなくても姿勢が綺麗になる秘訣 姿勢が良くなると脂肪が落ちる！ 【姿勢改善法】ラジオ体操 ひとり大好きなのに寂しがり屋 こんにちは！ ひとり大好き寂しがり屋のayaです(*^^*) 昨日は仕事がお休みだったので、3駅離…

こんにちは！ ayaです(*^^*) 昨日は風がものすごく強かったですね！ 大丈夫でしたか？？ 私は普段小顔矯正サロンで働いていて、昨日も仕事だったのでずっとサロンの中にいたのですが。 眠ったお客様が起きるほど風の音が凄まじかったです(･_･; さてさて、今…

埋もれ毛は脱毛で処理できない 元脱毛エステスタッフお勧めの専用ブラシ 埋もれ毛は脱毛で処理できない こんにちは！ ayaです(*^^*) 先日、元脱毛エステに勤務していた職場の同僚に、『埋もれ毛』について相談したのです！ 太もも裏に結構広範囲でブツブツが…

私の引きこもり脱出法 カフェスイーツでゆっくり過ごす コーヒー苦手な私が好きなカフェオレの比率 マウントハーゲンのカフェインレスコーヒー 私の引きこもり脱出法 こんにちは！ ayaです(*^^*) とくに予定がないと1日中家に引きこもってる私… お家大好きな…

おはようございます！ ayaです(*^^*) 昨日深夜に板チョコなんぞ食べて幸せいっぱいで眠りにつきました。。ww さてさて♪ 今日は私のニキビの救世主をご紹介します☆ （あ、年齢的に吹出物というべきですね…） ニキビ改善の救世主 ティートリークリームとの出逢…