【三日坊主でも痩せられる】1つのことを継続出来なくても問題ない！

（昨日の戦利品❤︎仕事終わりにプラプラ♪）

20代のぽっちゃり時代

おはようございます！

ひとり大好き寂しがりやのayaです(*^^*)

私、今でこそ5号のスカートが余裕あるくらいスッキリしているのですが、20代の頃はぽっちゃりで、とくに下半身が逞しい身体でした！

むくみまくって全身が硬くて冷たくて、恥ずかしい話、お尻に鉄板入ってるのかと思うくらい、ガッチガチに硬かったんです…(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

本当に、女のコのお尻じゃなかった！

今ではかなーりサイズダウンして柔らかいお尻に☆

整体にお金と時間をめっちゃ費やした結果

実は、ダイエットしたつもりはないんだけど、あまりにも身体が思うように動かなくて仕事にも支障が出て、動かしやすい身体になりたくていろいろ試してたんですよね。

何ヶ月も整体に通って、その度に6万以上する回数券継続購入して、お金と時間めっちゃ費やした結果、、、

施術受けて1週間ですぐにもとに戻ってお金と時間が消えていった。。

身体が変わるようになったセルフケア

そんな残念な身体だったけど、実際に身体が変わっていったのは整体に通うのをやめて、セルフケアするようになってから！

セルフケアってその効果は地味だけど、続けると絶大な効果があるんですよねぇ(*´꒳`*)

あ、と言っても私、結構飽き性で…

同じストレッチずっと続けるとかはダメなんです(^^;;

さすがに毎日違うストレッチとかは逆に大変で出来ないけど、違うのをやりたくなったらアッサリ変えます！！

というのも、効果実感できてコレ良いじゃん♪と思ってる時は他のに変えようとは思わないんですよね。

自然とやりたくなるし、続けようと思わなくても続けられる☆

だから、やりたいと思い続ける限りは続ける。

セルフケアが続かない原因

逆に他のケアをしたくなる時って、得られる効果がイマイチだったり、心からコレ良い！って実感できてない可能性大ですよね。

続ければ効果あるのかな？

まぁ効いてるのかな…

くらいの、半信半疑レベル。

それなら、効いてる！って実感できるケアに変えた方が実際効果は高く出る☆

素直な人ほど効果が出る

「マッサージは素直な人の方が効果が出る」

以前通っていた整体で言われた言葉。

自分も施術する側になって、本当だなって感じた。

効果を期待している人、先入観を持たずに受ける人は施術の効果が出やすいんです。

逆に、コレ本当に効果あるのかな？

この人上手じゃなさそう…

とか思いながら受けてる人は、残念なくらい効果が出にくい(´・ω・｀)

セルフケアも同じで、コレ良いじゃん！って思ってやるのと本当に効いてるのかな？って思いながらやるのでは効果が違う！！

続けるコツは三日坊主の継続

だから、三日坊主でも良いからコレ良いじゃん♪って思うものをやる。

三日坊主で終わっちゃったら、また違うケアを始めれば良い☆

その繰り返し♪

三日坊主で終わっても、挑戦し続ければ継続なのです(*´꒳`*)

そうやって私は痩せました❤︎

三日坊主がダメなんてことはないのだーー☆